スプリットステップとは！？

こんにちは。

ともきです！！

今回は

スプリットステップと

呼ばれるものについて

話していきます！

みなさんは、

このスプリットステップと

いうのを聞いたことが

あるでしょうか？？

これはテニスや卓球などでも

使われているステップの

ことです。

このステップをバレーに

活かすことによって、

素早い動きができたり

反応が良くなります！！

ですが

この記事を読まないと、

あと一歩のところでボールを

落としてしまったり、

速いボールに反応が

できなかったりします。

そうならないために

今回は、

スプリットステップのやり方

についてお伝えしていきます！

スプリットステップを

うまく使うためには、

スパイクレシーブの場合は

相手がスパイクを打つ時の

手が振り切る前ぐらいに

両足で軽く

ジャンプします。

これを上手く使っていくには

何度も実践してみて、

体に慣らしていくことが

とても大切になります。

そしたら自然とコツが

分かってくるので

プレーの幅も広がります。

なので、まず皆さんも

今から

両足でピョンピョン

ジャンプしましょう。