こんにちは。 ともきです！！ 今回は 股関節のストレッチについて お伝えしていきたいなと 思います！！ バレーボールでは 股関節の柔軟性は とても重要になってきます！ これ読めば、 股関節が柔らかくなり 低いボールが取りやすく なります！！ そして、自…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は 柔軟の大切さについて お話ししていきます！ これを読めば、 今まで以上に柔軟性が アップしていって、 拾えなかったボールが 拾えるようになります！！ ですが、 この記事を読まなければ 体が硬く、低い所に来た ボール…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は 二段トスを正確に 上げるコツについて お話ししていきます！ これを見れば 二段トスが今まで以上に 正確になり、 自分のトスを スパイカーが気持ちよく 打ってくれます！！ ですが この記事を読まないと、 トスがバラバ…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は アンダーとオーバーの区別 について伝えていきます。 この区別ができるだけで プレーに迷いがなくなり 思いっきりプレーができる ようになります！！ そして 思い切りのいいプレーが できることで良いプレーが できるこ…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は スプリットステップと 呼ばれるものについて 話していきます！ みなさんは、 このスプリットステップと いうのを聞いたことが あるでしょうか？？ これはテニスや卓球などでも 使われているステップの ことです。 このス…

こんにちは。 ともきです！！ 今回はフットワークの 大切さについて 話していきたいと 思います！ この記事を読むことにより フットワークの大切さが 分かり、 フットワークの 向上に繋がります！！ この記事を読まなければ、 早いボールが来たとしても 拾え…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は前回に引き続いて ジャンプ力UPのための トレーニングを 教えていきます！ トレーニングを教えても めんどくさいと思って やらない人。 とても、 もったいないです！！ 今回教えるのは 器具などは何もいらない 自宅ででき…

こんにちは。 ともきです！！ 今回は、 ジャンプ力のトレーニングに ついて教えていきます！ バレーボールをしている 人は絶対に一度は 思ったことがあると思います。 この記事に書いてある ことをするだけで、 確実に、 ジャンプ力がUPします！！ そのおか…

こんにちは！ ともきです。 バレーボールというのは 点を決めて試合が 進められていきます！ その点をとるために 必要な攻撃には 色々なバリエーションが あるのです。 その中でも今回は クイック攻撃 について教えていきます！！ クイック攻撃の 種類として…

こんにちは！ ともきです。 バレーボールとは 攻撃をして、 決めなければ勝てない スポーツなのです！！ なので、 ここでは攻撃の要、 "エース" についてお話します！ この記事を 読んでいただいたら あなたも点がいっぱい取れたり、 大事な場面でトスが 集…

こんばんわ ともきです！！ これからお話させて いただくことを読んで もらえたらきっと ディグが上手くなります！！ チームで欠かせない 一員になることは 間違いありません！！ そのおかげで、、 バレーボールが楽しい！！ 試合で活躍できます！！ なので…

こんにちは。 ともきです！ 今回は バレーボールで最も大切な事 について話していきたい と思います。 それは 「サーブレシーブ」です！！ 人によってはレセプションなどと 言ったりするのですが、 このサーブレシーブとは バレーボールが始まる上での 最初…